メンタルを「動かす」


対象:正攻法で解消したい方

あなたが、もし、今、うつ・プチうつ・パニック障害など
何かメンタルの悩みや症状を抱えているなら、
「メンタルから立て直す」のが正攻法です。

 

特に、夜の眠りが浅くなり何度も目が覚める、
朝しゃっきり起きられない、昼間に猛烈な眠気が襲うなど、
睡眠に何らかの支障が出ている方には、特に向いています

 

メンタルの悩みは、人それぞれで、
症状も違えば、原因も異なりますが、
傾向としては共通していることもあります。

 

それは、あなたの意識していないところで、
考え方のバランスが偏っていたり、
思い込みに縛られているということです。

 

対処方法としては、起こっている症状や問題ではなく、
「考え方」に焦点をあてます

 

その「考え方」は、何に裏付けされているのか、
何を根拠にしているのか、誰かの影響を受けたものなのか、
などを明らかにすることで、硬直した思考をニュートラルにします

 

思考がニュートラルになれば、
感情・行動・身体反応にも制約や偏りが解かれ
より生きやすい、より楽な人生を送ることができます。

 

【アイ アピール】では、
「メンタルから立て直す」メニューとして、
「こころのメンテナンス」を用意しております。

 

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