対象：正攻法で解消したい方
あなたが、もし、今、うつ・プチうつ・パニック障害など、
何かメンタルの悩みや症状を抱えているなら、
「メンタルから立て直す」のが正攻法です。
特に、夜の眠りが浅くなり何度も目が覚める、
朝しゃっきり起きられない、昼間に猛烈な眠気が襲うなど、
睡眠に何らかの支障が出ている方には、特に向いています。
メンタルの悩みは、人それぞれで、
症状も違えば、原因も異なりますが、
傾向としては共通していることもあります。
それは、あなたの意識していないところで、
考え方のバランスが偏っていたり、
思い込みに縛られているということです。
対処方法としては、起こっている症状や問題ではなく、
「考え方」に焦点をあてます。
その「考え方」は、何に裏付けされているのか、
何を根拠にしているのか、誰かの影響を受けたものなのか、
などを明らかにすることで、硬直した思考をニュートラルにします。
思考がニュートラルになれば、
感情・行動・身体反応にも制約や偏りが解かれ、
より生きやすい、より楽な人生を送ることができます。
【アイ アピール】では、
「メンタルから立て直す」メニューとして、
「こころのメンテナンス」を用意しております。