人間関係の悩み、解決します。
じぶんの明日を変える「感動」と「情熱」を探す、
Movin’セラピスト【佐浦あつし】です。
ウチにくるクライアントさんで、
一番の悩みは、ズバリ「人間関係」です。
それも職場関係が多いかな。
先日も、こんな方がいらっしゃいました。
Ｗさんといいます。
（多少、設定は変えています）
要約すると、雑貨を売っているお店に働いている女性が、
仲が悪い関係の同僚がいるそうです。
例えば、業務上の必要なことをきいても、
教えてくれないどころか、シカトを決め込む。
こっちが何かミスをすると、
「こんなこともできないんですかぁ～」など、
これみよがしに周りに聞こえる様な大声で、
散々イヤミを言う。
などなど、何かある度に、
ずいぶんと目の敵にされているようです。
同じ職場の同僚なので、会話はしなきゃいけないし、
仕事もある程度は協力しなきゃいけないので、
こっちも無視することもできない。
やっぱり私が悪いんですかね…と、
おっしゃっていた、そんな悩みでした。
ハッキリ、言いましょう。
Ｗさんは、な～んにも悪くありません。
人間関係においては、基本はみんな平等、
みんなイコール、みんな同じ立ち位置です。
ただ、会社など、何らかの形で、
競争する場面があるときには、
少々事情が異なります。
特に職場の人間関係では、
出世やいいポジション争いが、
少なからず絡んできます。
これを少々カン違いした人も一定数いて、
どんな場面でも相手より上の立場に立とうとします。
で、相手より上の立場に立とうとする場合、
２つの方法が考えられます。
ひとつは、相手より能力などで自らが上回ること。
もうひとつは、相手を足を引っ張って引きずり降ろす事。
相手がなんやかんやでしょっちゅう絡んでくる場合、
ほとんどのケースで、後者です。
もし、前者なら、そんなことをやっているヒマはありません（笑）
この後者のタイプは、基本、自分に自信がありません。
自己肯定感が低いと言ってもいいでしょう。
だから、常に他人を攻撃して、
いかにじぶんより引き摺り下ろすことしか考えていません。
特に、身近で同じポジションで、
だけど明らかに能力などがじぶんより上と思う人には、
よりキツくなったり、激しい足のひっぱりをします。
ピッタリなことわざがあります。
「弱い犬ほど、よく咆える」
対処の方法
１．じぶんの感情を認める
２．じぶんがどうして欲しいかを伝える
３．八方美人をやめる
まず、やってほしいのが、
１．じぶんの感情を認めること
相手にこんなことをされた、こんなことを言われた。
それがイヤだとか、怖いとか、マイナスの感情を持ったとしたら、
それはきっちり自分の中で認めてあげる。
怖いなら、怖い。イヤならイヤだ。つらいならつらい。
できれば誰も聞いていないところで、
口に出してもいいかもしれません。
その上で、
２．じぶんがどうして欲しいのかを相手に伝える
これもやり方があって、ただ、
「やめてください」とか「いい加減にしてください」
などと言っても、あまり効果がありません。
相手に行動や言動を変えさせる行為だからです。
これを「Youメッセージ」といいます。
その代わりに、ちょっと言い方を工夫します。
「その言い方をされると、私はいい気分ではないので、やめてもらえませんか？」
こんな感じで、「じぶんがどう思った感じたから、○○」
これを「Ｉ（アイ）メッセージ」といいます。
これで、行動や態度が変わらなかったら？
その時は、
３．八方美人をやめることです。
そこまでしても変わらなければ、
こちらが何をしても変わりません。
相手がどう思って、どう行動するかは、
あくまでも「相手の」問題です。
「じぶんの」問題ではありませんので、
じぶんにはこれ以上どうしようもないので、
それは「相手の」問題として、きっちり線引きをする。
コレ大事です。
「この人は、こういう性格なんだね～」
「こういう人もいるよね～」
と客観的に気持ち少し上から目線くらいで、
相手を観察するくらいがちょうどいいです（笑）
そして、じぶんの悪いところを探したり、
じぶんが悪いと思ったりは、一切しないこと。
その人にまで好かれようとしなくてもいい。
むしろ嫌われてもいいぐらいに思えばいい。
誰にでもいい顔はしなくてもいい。
そう、八方美人はやめましょう（笑）
わざわざ嫌がらせをしてくる相手のことを考えるより、
じぶんのことを大切に想って扱ってくれるひとのことを、
考えるようにしましょう。
人生はじぶんが思っているより、ずっと短いんです。
あなたもそんなヒマはないはずです（笑）
こころとからだのケアファクトリー
【アイ アピール】のカウンセリングは、
こんな感じで進みます。
何か人間関係で悩まれている方がいらっしゃったら、
一度ご相談ください。
じぶんの明日を変える「感動」と「情熱」を探す、
Movin’セラピスト【佐浦あつし】でした。
