今日のお題「掃除の効能」
明日の「やる気」「モチベーション」を変える
メンタルとからだのストレスケアの専門家【佐浦あつし】です。
GWに入りましたね。
私は混雑が苦手なので、GWはあまり外にでません。
で、代わりにすることがあります。
それが「大掃除」
目に見えるところは、普段から掃除していますが、
目に見えないところは、結構おざなりになっています。
私室の本棚、物置代わりの部屋、
フロ・台所・トイレの排水溝、
窓ガラスの外側、網戸などなど
まずは本棚、物置代わりの部屋の片づけを、
2日前から始めました。
昔読んでいた本、買ってから一度も読んでいない本、
昔使っていた書類、DMで送られてくる雑誌類など、
結構いろんなものが溜まっていました。
こういうときこそ「断捨離」
「あとで」使うかもしれない、
「そのうち」読むと思う、
こういうのを片っ端から遠慮なく捨てる。
もったいない精神は、
この場では禁止・禁句です。
2日間でゴミ袋4つになりました。
何か上手くいかないときや、
気分が乗らないとき、
ちょっと「うつ」っぽいときには、
この掃除「断捨離」おススメです。
ちょっとまとまった時間が取れる、
このGWを上手く活用してみてください。
明日の「やる気」「モチベーション」を変える
メンタルとからだのストレスケアの専門家【佐浦あつし】でした。
