２．ストレスの良し悪し

▼目次

前回、「ストレスとは？」という題で、
ストレスとはどういうものなのか、どう感じるものなのか、
その原理、メカニズムについて話をしました。

今回は、「ストレス」の良し悪しについて、
話をしていきます。

そもそも、あなたは、「ストレス」について、
どんなイメージを持っているでしょうか？

多くの方は、
「ストレスは自分にとって悪いもの」
と思っています。

なぜなら、雑誌やTV番組、WEB上では、
「人間にとってストレスは、悪影響を与えるもの」
として捉えたり、喧伝されているケースが多いからです。

だから、あなたが、
「ストレス」のない生活を送るために、
なるべく「ストレス」は避けたい、
と思うことは、ごく自然な感情なのです。

でも、実は、「ストレス」は、あなたにとって、
害を与えるもの、悪いもの、必要ではないもの、
とは言い切れないものなのです。

「ストレスフリー」という言葉、
聞いたことあります？

私たちは、
人種、言葉、思想、信条、論理思考、
生活習慣、住環境、飲食物などが、
各々違った人生を送っています。

「地球」というたったひとつの世界の中で、
様々に異なる人たちが暮らしている以上、
「ストレス」をまったく受けないでいられるのは、
不可能でありないことです。

こういう話を聞いたことがありますか？

『熱帯育ちの植物が、寒冷地帯に植え替えたら、
すぐ枯れてしまった。』

これは、熱帯地域に順応した状態、
すなわち「ストレス」のない環境に置かれていたのが、

突然高い「ストレス」負荷がかかることによって、
その激変に耐えられないことを意味しています。

もし、あなたが30歳だとして、
生まれてから、何不自由なく、
すべて自分の思う通りの環境で、
「ストレスフリー」で育ってきているとして、

何らかの影響で環境が変わり、
「ストレス」を受けるようになったとしたら、

50％以上の高確率で心身にダメージを受けて、
最悪、死にます。

「ストレスフリー」の状態は、
「今の環境」で極めて順応できていますが、
「違う環境」では耐性が最低だということを意味しています。

なので、あなたがいる世界で生きていくためには、
ある程度の「ストレス」を受けて、利用しながら、
それを自分自身で克服していった方がいいのです。

あなたが「ストレス」に慣れれば慣れるほど、
許容範囲が広くなります。

許容範囲が広くなれば、「ストレス」の負荷がかかっても、
すぐに体調や精神状態に影響を受けることが少なくなります。

先ほどの植物の話で例えれば、
熱帯地の植物は、少しずつ低温に慣れさせていけば、
低温地に耐えられる種が生まれてきます。

これを、あなたや私に置き換えてみれば、
少しずつ環境変化の負荷、すなわち「ストレス」を受け続ければ、
それに対抗できる耐性が身について、
環境変化に耐えられるようになります。

この様に、
良くも悪くも「ストレス」は、使い方次第！

「ストレス」を上手に使いこなせるようになれば、
あなた自身を成長させる、強くさせる、
原動力、スパイスになるのです。

「健康コラム」
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